ヴァータタイプの性格を一言で表すなら「風のような変化」「マハリシアーユルヴェーダ日本公式サイト」

ヴァータタイプの性格を一言で表すなら「風のような変化」と言えるでしょう。考えるより先に行動し、型にはまらず、拘束を嫌がり、多様性を愛する風の特質を持つタイプです。

ヴァータタイプの性格

ヴァータタイプは陽気で、いつも熱意とエネルギーに満ちあふれています。思考は明晰、創造力が大変豊かです。ものごとにはつらつと立ち向かう姿勢は、周りの人々に幸福を感じさせ、自分自身もまた幸福です。聴覚や触覚の刺激に敏感で、騒音や雑音を嫌い、美しい音楽を好みます。活発で興奮しやすく、また、早口でしゃべる人が多いようです。ヴァータタイプは心身のエネルギーが大変パワフルで、エネルギーを一気に放出する傾向があります。そのため、ものごとを始めるときにその本領を発揮し、周囲を明るい雰囲気で盛り立てていきます。理解力が高く、新しいことを素早く自分のものにするのがたいへん得意です。また嫌なことを忘れるのも風のように早く、いつも明るく前向きな考え方をします。金銭面ではお金を稼ぐのは上手ですが、衝動買いをする傾向もあります。このようにヴァータタイプは、エネルギー、お金、言葉などすべてをよく使いこなす反面、浪費しないよう注意することがポイントと言えるでしょう。また、たいへん繊細な感覚を持っているため、傷つきやすく、緊張しやすいという一面もあります。

ヴァータタイプの体の特徴

ヴァータタイプは、比較的やせ形で華奢な体格をしていて、太りにくいのが特徴です。寒さには弱く、体が冷えると活動力が鈍る傾向があります。手足が冷たく、皮膚が乾燥してカサカサになりやすい体質です。容姿は、体格の割に手のひらが大きいなど、体のある部分が全体に比較してアンバランスな傾向があります。血管がはっきり浮き出て見えるのもこのタイプの特徴です。消化力は比較的弱く、お腹にガスがたまったり、便秘になりやすい体質です。睡眠は浅いほうで、夜中に目が覚めたり、寝つかれずベッドの中で夜更かしをしてしまうこともよくあります。

ヴァータのバランスをとる方法

【十分な休息を】
無理のある、過度の活動(心の活動も含む)に気付いたら、5分間休憩をとるようにする。また、毎晩、十分な睡眠をとることも重要である。睡眠とは別に、瞑想から得られる深い安らぎは、最高の休息となる。
【温かくする】
ヴァータドーシャは熱から恩恵を受けるので、ゆっくりと温かいお風呂に入ったり、温かい飲物を多くとるといい。ヴァータを鎮めるハーブティーが一番いい。
【湿度を保つ】
体が乾きやすいので、部屋の中の空気は十分な湿度を保つようにする。すきま風は避けたほうがいい。
【毎朝、ゴマ油で体をマッサージ】
乾いた皮膚をなめらかにし、ヴァータを鎮める。
【規則的な食事をとる】
1日3回、必ず食卓について、食事をとるようにする。朝食も温かい、栄養のあるものをしっかり食べる。
【刺激物は控えめに】
ヴァータは、アルコール、コーヒー、紅茶、ニコチンなど、あらゆる種類の刺激物を嫌う。
【過剰な刺激を避ける】
やかましい音楽、暴力的な映画、長時間のテレビはヴァータが増悪する。
【周りを明るくする】
ヴァータは日照と明るい色に好ましい反応をする。
【愉快な気分でいる】
自分を楽しくしてくれる人たちに会う。面白い本を読む。ユーモアのある軽い娯楽番組を見る。ヴァータ体質の人の生来の陽気さを引き出し、心配を軽減するものは何でも助けになる。

アンバランスの危険信号

【心理面】
悩みや不安、イライラが出てくる。注意が広く行き届かなくなる。抑うつ状態。
【行動面】
不眠状態が続き、疲労感がある。落ち着きがなく、衝動的な行動。食欲がない。
【肉体面】
乾燥し、あれた皮膚。便秘や腸内にガスがたまる。腰痛、月経痛、関節の痛み、鋭い痛み(神経などの痛み)。筋肉のけいれん、高血圧。体重の減少。